Les gestes qui sauvent et la trousse de secours (IFAK) de terrain

En milieu isolé, les secours mettent du temps à arriver — parfois des heures. Connaître quelques gestes qui sauvent et disposer d'une trousse adaptée peut littéralement décider de l'issue. Ce guide ne remplace pas une formation (le PSC1 se passe en une journée), mais il en pose les bases.

En vidéo : poser un garrot improvisé

La mise en place d'un garrot improvisé en cas d'hémorragie (Éditions Icone Graphic) :

1. L'hémorragie : la priorité absolue

Une hémorragie grave tue en quelques minutes. Le réflexe : comprimer, fort et sans relâcher.

• Appuyez directement sur la plaie avec un tissu propre, de tout votre poids.
• Si le saignement est massif sur un membre et ne s'arrête pas : posez un garrot 5 cm au-dessus de la plaie, serrez jusqu'à l'arrêt du saignement, et notez l'heure de pose.
• Un garrot ne se desserre jamais sur le terrain : c'est au médecin de le faire.

2. L'hypothermie : l'ennemi silencieux

Le froid tue plus que la faim. Signes : frissons intenses, confusion, gestes maladroits, puis paradoxalement l'arrêt des frissons (aggravation). Réchauffez progressivement : abritez du vent et de l'humidité (voir l'abri), retirez les vêtements mouillés, isolez du sol, couvrez la tête, donnez des boissons chaudes sucrées si la personne est consciente.

3. Les fractures et entorses

Immobilisez sans chercher à « remettre » : une attelle improvisée (bâtons, mousse, tissus) englobant les articulations au-dessus et en dessous. Surélevez, appliquez du froid sur une entorse. Ne faites pas marcher sur un membre suspect.

4. L'étouffement

Adulte conscient qui ne peut plus respirer ni parler : 5 claques dans le dos, puis si besoin 5 compressions abdominales (manœuvre de Heimlich), en alternance jusqu'à expulsion.

Composer sa trousse IFAK

Une trousse individuelle de terrain (« IFAK ») utile tient dans une pochette compacte :

• Un garrot tourniquet de qualité (le cœur de la trousse)
• Pansements compressifs, compresses stériles, bande de gaze
• Bande cohésive, sparadrap, pansements adhésifs, stéri-strips
• Couverture de survie, gants nitrile, ciseaux, pince à échardes, tire-tique
• Désinfectant, vos médicaments personnels, antidouleur, antihistaminique

Une trousse ne sert à rien sans le geste : associez-la aux applications de premiers secours pour réviser, et surtout à une vraie formation pratique.

⚠️ Cet article est informatif et ne remplace pas une formation certifiante. En urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112 — voir comment alerter les secours.